겨울철이면 김장을 담으셔셔 배추 김치를 드실거라 생각이 듭니다..
김치하면 배추 .. 배추의 효능에 대해 알아 볼까합니다...
효능 정보를 읽어 보시고 마트나 가까운 시장을 방문하셔셔 오늘 저녁에는 배추를 드셔 보심이....
1.배추는 배속의 가스를 제거 합니다...
배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 줍니다....
소화불량.배에 가스가 찰때 배추를 먹어주세요...
이런 효과를 보기 위해서는 생 배추를 드셔야 합니다...
2. 비타민 c
배추에는 사과보다도 많은 비타민 c 가 함유되어 있어요..
비타민 c는 우리의 혈관과 장기를 튼튼하게 해주는 중요한 역할을 하기 때문에 ,몸에 필수 입니다.
가끔은 사과보다도 배추를 먹어보는것은 어떠신지...?
3. 치통
배추는 치통에 매우 효과적이랍니다.
잇몸이 좋지가 않아서 잠을 못 이루는 분들은 배추를 한번 드셔 보세요.
잇몸의 붓기가 빠지고 통증을 완화시켜 주는 등 배추의 효능에 상당히 놀라실 겁니다.
4. 기관지
배추는 기관지에 좋다고 합니다..
기관지가 약하면 가래와 기침이 잦고 폐렴등에 걸릴 가능성이 상당히 높은데요.
배추를 많이 드시면 이 기관지를 보호해주고 강화시켜 주기 때문에 상당한 효과를 보시는것이 가능합니다.
5. 혈액
미역국을 먹으면 피가 맑아지듯 배추도 이런 이런 효과가 있습니다.
배추는 혈액을 맑게 해주는 효과가 매우 강하기 때문에 배추를 많이 먹으면 피로인한 각종 질병들을
예방할수가 있습니다...
6. 식이 섬유
배추에는 풍부한 식이 섬유가 들어있기 때문에 , 고기와 같이 먹으면 장의 운동을 도와줘서 소화가
원활하게 하는걸 도와줍니다... 고기를 먹을때는 배추와 같이 드세요....
이제 가끔은 아삭 아삭 맛있는 배추를 먹는 즐거움을 가져 보시면 어떨까요...
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