아스파라거스는 원래 숲에서 자란 식물로 높이가 3미터에 달합니다.. 그러나 이제는 많은 사람들이 건강을 제공하는
한 종류의 채소라고 생각하고 있습니다.
아스파라거스는 처음에는 그다지 인식하지 못했지만,, 여러 연구에서 인간에게 좋은 점이 많이 발견되었는데요.
현재는 의약품의 원료로도 널리 사용되고 있습니다...
[ 건강을 위한 아스파라거스 효능 ]
- 항염증제
아스파라거스에는 사포닌,플라보노이드,케르세틴,루틴, 이소람 네틴라멘페롤 등의 물질에 함유되어 있습니다.
이 모든 물질은 관절염,천식및 자가 면역 질환과 같은 좋은 효능을 보입니다.
- 항산화제
아스파라거스에는 글루타티온(glutathione) 함량이 높으며 글루타티온, 글라이신(glycine) , 시스테인(cysteine) 등 3가지
아미노산이 인체에 강력한 항산화제로서 좋은 역할을 합니다.
- 항암작용
아스파러거스는 항염작용과 항산화 작용을 하여 신체의 나쁜 세포와 암세포를 몸에서 물리치는 효능을 지니고 있습니다.
아스파라거스는 방광암,대장암, 폐암, 전립선 암, 난소암 등 암세포와 퇴치하는 역할을 합니다.
- 심장건강
아스파라거스는 혈액의 과도한 지방 함량을 방출할수 시켜 혈당을 안정화시킵니다.
또한 직간접적으로 심장의 건강을 유지시켜 줍니다.
- 다이어트 효능및 소화작용(변비예방)
아스파라거스는 이눌린을 함유하고 있어 신체의 영양소흡수 능력을 높이고 장내 소화장애를 예방합니다.
섬유소와 단백질 농축 물질이 다량 함유되어 있어 소화기 증상을 안정시키고 , 과식을 방지하며 ,
안정된 혈당을 유지하고 변비를 예방할수 있습니다.
- 관절염 류마티스 , 이뇨작용 을 합니다.
- 비타민 C 와 비타민 K 는 뇌졸증이나 심장 질환의 발생을 예방하고 역할을 합니다.
- 당뇨병 , 습진 , 전립선 장애와 같은 다양한 질병의 치료제로 좋습니다.
- 아스파라거스는 남성의 생식 능력을 높이고 , 암을 예방하고 혈액 순환을 개선하며 혈액의 과도한 지방함량을 방출시킵니다.
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