우리 실생활에 많이 먹는 제품입니다.. 조금 주의를 해 기억을 하고 있다고 적당히 먹어야 할듯 합니다.
[ 건강 전문가들이 먹지 말라는 몸에 해로운 음식은 ???? ]
1 . 탄산 음료
탄산음료는 너무 많이 당분과 인산이 함유되어 있어 칼슘의 흡수를 방해합니다.
또한 영양성분은 거의 없는 음료라 살이 올라 비만이 오기 쉽고 , 당뇨 , 심장 질환과 같은 성인병의 원인이 됩니다.
2 . 햄 . 소세지 같은 육가공 식품
육류를 재료로 만든 육가공 식품은 아질산염과 질산염등을 넣은 인체에 좋지 않는 영향을 끼지는 첨가제가 들어갑니다.
또 포화지방과 트랜스 지방의 비율이 높고 불에 직접가열하는 과정에서 PAH(발암물질)가 발생한다는 것입니다.
3 . 곱창 과 막창
즐겨드시는 분들이 많은 음식으로 소나 돼지의 배설물이 담겨있던 부위를 조리하여 먹기 때문에
위생적으로 문제가 있을수 있다고 합니다.
곱창에는 지방이 많이 들어 있어 곱창과 막창을 굽다가 탈 경우 발암물질(다이옥신 등)이 생길수 있습니다.
4 . 마가린
정제된 경화유와 식물성 기름을 배합해 색소나 향료 , 유화제를 첨가해서 만든 제품입니다.
마가린은 생산되는 과정에서 트랜스 지방이 많이 함유되어 있어 몸에 해로운 영향을 끼지는 콜레스테롤 수치를 높이고,
이로운 콜레스테롤 수치는 낮추는 영향을 하는 제품입니다..
5 . 라면 , 절임 식품
라면 과 절임식품(젓갈,장아찌등)은 나트륨 함량이 높다는데 몸에 해로운 음식일수 있습니다.
너무 많은 나트륨의 섭취는 뇌심혈관 질호나 및 위암, 신장질환, 골다공증을 일으키는 원인이 될수 있습니다...
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