[ 아침에 물한잔 마시는 효능은? ]
- 노화 방지
노화를 촉진하는 몸속의 독성 성분을 씻어내고 , 피부 세포를 회복시켜줍니다.
- 체중감량에 도움
아침에 마시는 물한잔은 몸의 온도를 상승시켜주고 , 신진대사율을 상승시키줍니다.
레몬을 넣으면 더 큰 효과가 나타납니다.
- 혈액순환 개선
밤새 쌓인 지방 성분, 독성이 없어지며 혈액순활을 원활히 합니다.
- 통증 완화
복구 근육을 풀어주고 , 원활한 혈액순환으로 통증을 가라앉게 도움을 줍니다.
- 소화기능 개선
따뜻한 물은 잠자는 동안 굳어 있던 소화기관과 위장의 활동에 도움을 줍니다.
- 변비예방
변비는 장이상과 수분 부족으로 일어납니다.
따뜻하 물은 배변운동에 도움을 줍니다. 특히 여성에 효과적입니다.
- 공복에 마시는 물은 따듯하거나 미지근한 물을 먹어야 합니다.
차가운 물을 마시면 내장기관이 놀라 경련을 일으킬수 있습니다.
- 수면을 취하는 동안 입안에서 박테리아가 대량 번식하기 때문에 양치후 마시는 것이 좋고 , 입을 헹군후 마시는 것이 좋습니다.
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