건강질병/건강정보 2018.04.20 19:00
[ 아침에 물한잔 마시는 효능은? ] - 노화 방지노화를 촉진하는 몸속의 독성 성분을 씻어내고 , 피부 세포를 회복시켜줍니다.- 체중감량에 도움아침에 마시는 물한잔은 몸의 온도를 상승시켜주고 , 신진대사율을 상승시키줍니다.레몬을 넣으면 더 큰 효과가 나타납니다.- 혈액순환 개선밤새 쌓인 지방 성분, 독성이 없어지며 혈액순활을 원활히 합니다.- 통증 완화복구 근육을 풀어주고 , 원활한 혈액순환으로 통증을 가라앉게 ..
건강질병/건강정보 2018.02.09 18:50
술을 먹으면 담배가 생각나서 금연에 실패하는 경우가 많습니다.실 사례로 술을 먹으면 담배를 평소보다 많이 피우게 됩니다.이러한 이유에는 과학적인 이유가 숨겨져 있다고 합니다.술과 담배에 대해서 자세히 알아보겠습니다.[ 금연 할때 술을 피해야 하는 이유는? ] 술만 마시면 무의식적으로 담배를 피게 되는 이유가 밝혀졌다고 합니다.미국 로스웰파트 암 연구소 연구진은 남성 흡연자 22명을 대상으로 실험을 진행했습니다.연구진은 이들에게 술을 일시적으..
건강질병/건강정보 2018.01.26 20:25
황사에 미세먼지까지... 국내에서 많은 어려움을 겪고 있는데... 마스크를 고르는 방법에 대해 알아 볼까합니다.막무가내로 구입하지 말고... 규격을 알고 구입하시면 좋을것 같습니다.[ 미세먼지 마스크 고르는 방법 ]- 식약처 인증 표시 ( KF는 Korea Fliter의 줄임말로 식약청의 인증표시입니다.)(일반 방한용 마스크와 다르고 미세먼지의 기준이 2.5㎛ 이니 미세먼지,황사도 방지 할수 있는 마스크입니다...
건강질병/건강정보 2017.12.26 18:59
[ 우리 몸의 방어 현상 - 하품이 나는 이유는 무엇일까? ]혈액속의 산소 부족 때문이라고 합니다.정확히 말하자면 뇌속에 공급되는 산소를 더 많이 늘리기 위해서입니다.뇌가 피곤해진다는 것은 뇌가 기능을 많이 활동했다는 것도 되지만 .. 뇌속에 산소가 부족하다는 이야기도 됩니다.이게 우리 몸은 자동으로 조절하기 위해 뇌속에 산소를 더 많이 공급하고자 활발히 움직이게 됩니다.하품을 하게 되는 이유는 뇌속의 산소를 늘리기 위해 평상시보다 공기를 ..
건강질병/건강정보 2017.10.31 19:19
우리 실생활에 많이 먹는 제품입니다.. 조금 주의를 해 기억을 하고 있다고 적당히 먹어야 할듯 합니다.[ 건강 전문가들이 먹지 말라는 몸에 해로운 음식은 ???? ]1 . 탄산 음료탄산음료는 너무 많이 당분과 인산이 함유되어 있어 칼슘의 흡수를 방해합니다.또한 영양성분은 거의 없는 음료라 살이 올라 비만이 오기 쉽고 , 당뇨 , 심장 질환과 같은 성인병의 원인이 됩니다.2 . 햄 . 소세지 같은 육가공 식품육류를 재료..
건강질병/건강정보 2017.09.24 19:43
[ 스쿼트 운동의 효과 및 간단하게 하는 방법 ]★ 효과 - 전신 근육 발달스쿼트는 다리 근육을 발달 시키고 , 전신 근육을 고르게 발달 시킵니다. 적절한 운동을 행할때 테스토스테론과 근육 발달에 도움이 되고 성장 호르몬을 활성화 하는데 도움을 줍니다.- 체중감소와 지방을 제거해 다이어트 효과적근육을 단련, 발달 시킬뿐만 아니라... 지방을 제거하여 체중을 줄여주는 효과가 있습니다.운동으로 얻는 1kg의 근육은 ..
건강질병/건강정보 2017.04.27 17:41
[눈에 좋은 음식 및 야채]- 굴과 간 , 붉은 고기 , 감금류, 우유 , 갑각류 , 구운콩 , 곡물류아연이 풍부한 음식으로 몸에 아연이 충분하지 않으면 어두운 시력과 백내장으로 고통을 받을수 있습니다.- 너트와 땅콩 ( 씨앗류)비타민 E 는 백내장 과 노화와 관련된 황반변성의 진행을 최소화 합니다.해바라기 씨앗이나 아몬드 28g 만 섭취해도 매일 비타민 E 섭취량의 1/3을 이상을 얻게 됩니다.- 케일과 시금치 ( 순무, 옥수수, 완두콩..
